Вопрос по нагрузке процессора

Программный метод, используется для ограничения работы CPU в FOLDING@HOME, наверняка можно и отдельно применять. Ещё можешь зайди в настройки электропитания и установить максимальное состояние процессора на 50%, например.

Но лучше открой диспетчер задач и разберись, что и почему жрёт процессорное время.

Но лучше открой диспетчер задач и разберись, что и почему жрёт процессорное время.

+1
Ибо даже хилый процессор, если это не хлам 10 летней давности (и то не всякий), способен вполне нормально работать с современными ОС, позволяет сёрфить интернет, смотреть фильмы и прочее офисное и мультимедийное без особого напряга.
А искусственно ограничивать процессор — обрекать себя на неизбежные подтормаживания.
Часто, начиная с Windows 8, систему долбит «Antimalware Service Executable» — это процесс Windows Defender.

процессор amd a6-9220 radeon r4 5 compute cores 2c+3g, стоит windows 10, включаю в опере допустим стрим и нагрузка взлетает на 30-40% от этого приложения

может как вариант заменить систему охлаждения?

Ну, то что нагрузка так взлетает, это нормально. Процессор слабый сам по себе. Вопрос в том, чем он был занят до этого, что бы нагрузка упёрлась в потолок.

Как крайняя мера. Почистить от пыли не помешает. Так же надо следить за нагревом относительно загруженности. Если он будет перегреваться и шуметь уже на 50-60% нагрузки, тогда это будет иметь смысл.
Но сомнительно. TDP у процессора ~15w. TjMax ~90°C. Ему много не надо.

Вот вам и нарушители спокойствия.
Телеметрия Device Census и «защита» Antimalware Service Executable на ровном месте отжирают ~10% процессорных ресурсов. HP Support Assistant ещё ~0.5%
Почистите автозагрузку, поотрубайте телеметрию и лишние функции в Windows.

Вкладка «подробности» более детальное представление даёт, с именами и описанием процессов, оттуда же можно быстро к службам перейти.