Посоветуйте, как лучше всего проапгрейдить мой комп.

Очевидно, что GTX 970 — самый разумный выбор. Просто сейчас на рынке много нереференсных (всяко-разно модифицированных) моделей, которые по цене едва уступают референсу (оригинальному стандартному дизайну) 980-ой.
Если у тебя нет SSD, то я бы прикупил его под систему, а на остаток взял какую-нибудь 970 с разгоном.
А корпус какой? Некоторые модели 970-ок реально огромные (до 31 см в длину) и им желателен корпус с хорошей вентиляцией.

Если игры будут установлены на него, то ускорится подгрузка всякого — текстур, уровней итп. За счёт этого даже может добавить пару-тройку fps.

Я бы взял gtx970 и БП для неё

Действительно)) Помню мне к 770 пришлось ещё БП брать (там то ли 600 то ли 700 надо было), не думал, что требования к нему снизились. Тогда 970 и ещё что-нибудь (корпус, мать, память, SSD?)

На счёт ссд — от него есть реальная польза, помимо ускорения загрузки винды? Как правило это единственный пункт, которым хвастаются при разговоре о ней, но какая польза для игр?

А зачем БП? www.citilink.ru/search/?menu_id=29&text=gtx+970 здесь в требованиях к ней рекомендованные версии БП — от 400 до 550вт.

По тому, что вы мне посоветовали — самое разумное брать gtx 970. Тут возникает вопрос, который мне, мало разбирающемуся в железе, не понятен.
www.citilink.ru/catalog/computers_and_notebooks/parts/videocards/986116/ вот эта карточка имеет длину всего 175мм
www.citilink.ru/catalog/computers_and_notebooks/parts/videocards/290088/ — эта 280мм
Плюс видел, как и упомянул выше FreeFinder999, версии по 310мм.
Почему такая огромная разница в размерах? На что это влияет? На тепловыделение?