90° в нагрузке — это даже хороший результат для такого ЦП в ноутбуке. Но вот температура в простое в 70 — это многовато. Производитель ноутбука мог настроить режим вентиляторов, чтобы они меньше шумели, но и процессор без серьёзной нагрузки так грелся. Однако выглядит это довольно странно. Обычно, всё же, температуры заметно ниже. В любом случае, прям критичного ничего в температурах нет. А как оно скажется на остальных компонентах со временем — это самое время и покажет. Впрочем, долговечность, это не про современные ноутбуки в принципе.
Совет всё тот же — смотрите температуру по ядрам. Та же AIDA это уметь должна. Тогда будет больше ясности.
Термопасту без нужды не трогайте. 90° в нагрузке недвусмысленно показывает, что работает она вполне эффективно. Лишний раз туда лучше не лезть.