Привет и спасибо всем тем, кто порофлил со мной с первого недовыпуска. Признаюсь честен, он был довольно ужасен и не сильно полезен, но комментарии людей побудили меня сделать из этого прикола — целую рубрику. И нет, я сейчас не шучу. Хотя, я и сам не понимаю, как тему спорта и игр можно мусолить на протяжении долгого времени, поэтому постараюсь сделать хотя бы два выпуска, чтобы посмотреть на отдачу. А также, надеюсь что вы решите задуматься о себе и своём здоровье и начнёте заниматься спортом, как этот Денис из параллельной вселенной Марвел:
P. S. Это ежедневный Денис))
Он делал 100 приседаний, 100 отжиманий и 100…
Пища дня
В качестве еды на сегодня хотелось бы предложить простое, но очень белковое блюдо, активирующее обменные процессы в организме, создающее строительный материал для клеток — омлет! Хотя самое главное для нас в том, что его довольно просто и быстро можно приготовить, а значит отрываться от игр, фильмов и видосиков — на долгий срок не придётся. В составе традиционного омлета –яйца, молоко, соль и масло, на котором жарится омлет, если это не антипригарная сковорода. Четкий рецепт описывать не буду, кто-то знает его сам, ну, а кто-то сможет найти. Приятного завтра или обеда всем. А я лишь попрошу заняться хотя бы простейшей зарядкой, перед употреблением такой пищи, чтобы всё не ушло в пузо
Вкусно и не совсем дорого. За роликом в самый раз)
Снаряд дня
Астрологи объявили день гантель! Если честно, то раньше я даже не подозревал, что начав ходить в качалку, эти малышки станут моим основным объектом для тренировок. Да что там говорить, я и вне зала люблю потягать их. Чаще всего это, конечно, происходит, когда я жду респавына в дотке, а умираю я довольно часто. Из-за чего и «банки» скоро станут как у какого-то качка… Вот идеальное соотношение смертей и фарма, сначала тебя обижают враги, а потом ты приезжаешь к ним, чтобы обидеть уже их. А если серьёзно, то в интернете вы найдёте сотни упражнения с гантельками, так что дерзайте и становитесь сильнее сидя за ПК.
Только такие сразу не берите, по началу хватит 1кг или 2кг. Можно вообще бутылки в 0,5 литров.
Упражнение на сегодня
Переходим к основной части. Это упражнение комплексно прорабатывает нижнюю часть тела, особенно ягодицы. Кроме того, оно задействует мышцы спины и живота.
- Встаньте рядом со стулом, повернитесь к нему спиной.
- Поставьте ноги на ширине плеч, вытяните руки параллельно полу.
- Опускайте бедра вниз, пока не коснетесь ими сиденья.
- Вернитесь в исходную позицию, повторите упражнение 20 раз.
Фаталити!!!
Ответы на комментарии
Михаил, ты ужасно прав, но если я буду просто кидать комплекс упражнений, то это будет не игровой, а скорее спортивный блог (XD). А вот читателей, попрошу прислушаться к словам этого человека, ибо он говорит правда дельные вещи. Но, лучше просто встаньте со стула и сходите в тренажорку — эффект будет лучше. Я серьёзно… Чего читаешь? Иди в спортзал!
Согласен с тобой FoxHeaven, вообще, моя подруга долгое время страдала от лишнего веса. Вчера я узнал у неё, как она похудела и причиной стала банальная диета. Суть была в том, что она питалась 3 раза в день, без перекусов, а также пила зелёный чай без печенек и прочих пряностей, которые идут к столь страшному, для веса, блюда — как чай.
Ладненько, по основным графам пробежались… Если уж «Трудности углевода», кому-то так сильно понравятся, то дерзайте предлагать свои идеи — я не имею ничего против. Ну, а всем, кто дочитал до этого момента, хочу сказать, что пора бы уже и встать с кресла и сделать пару упражнений под утро, чтобы улучшить на весь день свою реакцию в играх. Ну и сделать, чтобы руки не дрожали, держа мышку и наводясь на голову противника, перед выстрелом. В общем, спасибо если дочитали и до скорых встреч, надеюсь уже в каком-то другом блоге.
P.S. Как прошло ваше утро? Я вот начал с пробежки по стадиону, а после засел за блог... Теперь пойду покатаю в дотку и сяду за стрим The Forgotten City.
Читай также
Лучшие комментарии
ну четы пристал с этим споротом с утра))) Чтобы ты отстал от меня я тебе плюс занёс.