Бросая курить, бросай! (Апдейт!)

Вот и настал тот день, когда я решился бросить курить. Сегодня первый деь и он самый сложный. Друже, расскажите как вы боролись с этой привычкой (по своему опыту или опыту друзей). Подскажите что лучше делать/неделать, чтоб легче было бросить и не сорваться?

З.Ы. Использую пластыри никорете. Надеюсь поможет.

Апдейт.
Прошел первый день. Тяжко, но терпимо.
Решил довать кое-чего в программу бросания. Попробую на всякий случай леденцы (в добавок к пластырям). А со временем и от пластырей избавлюсь.

Спасибо всем за советы! Но борьба продолжается!