Егор Егорян
Персональные данные
Дата регистрации:
25 мая 2016г.
Дата рождения:
18.10.1994
Пол:
мужской
О себе
Детство: Выживший в резне / Зрелость: Зрящий мира катакомб
Детство: Выживший в резне / Зрелость: Зрящий мира катакомб
www.citilink.ru/catalog/computers_and_notebooks/parts/powersupply/482447/
Если из приличных, смотрите be quiet! Pure Power 11 и Seasonic ватт на 400 — это, к слову, сколько сейчас стоит просто нормальный блок питания, без особых изысков.
Если подешевле be quiet! System Power 9 и EVGA B-series.
Из дешёвого — FSP PNR, Deepcool DA, Zalman Wattbit.
www.citilink.ru/catalog/computers_and_notebooks/parts/powersupply/482447/
Если из приличных, смотрите be quiet! Pure Power 11 и Seasonic ватт на 400 — это, к слову, сколько сейчас стоит просто нормальный блок питания, без особых изысков.
Если подешевле be quiet! System Power 9 и EVGA B-series.
Из дешёвого — FSP PNR, Deepcool DA, Zalman Wattbit.
примерно так
По прежнему соблюдаю питание и чувствую себя очешуительно, пропала изжога и вернулся здоровый медвежий сон.
В пятницу и субботу мне показывали жесткие упражнения для спины и шеи, очень крутые, шея распухла как у борца боль в позвоночнике испарилась.
Я б тоже не выдержал)
Во вторых:
Если ты не можешь спокойно прослушать и проработать полтора часа, то это не проблемы метода )
примерно так
Сам в свое время весил под центнер при росте 175, благо эти времена позади благодаря упорному труду, истоптанным в кровь кроссовкам и куче прослушанных до дыр песен :3
0_0
Но дозу снизил, это хорошо. Самое время книжки почитать)
Питание тоже стараюсь восстанавливать — на завтрак стабильно ввёл яичницу из трёх яиц + пол-миски овсянки. Голод отпускает часов на 6-7 стабильно (против 2-3 при рандомном перекусе с утра).
Когда после долгового отсутствия приходишь в тренажерку и встречаешь старых знакомых, только тогда понимаешь как всё плохо. Они не узнают тебя, потому что ты похож на жиле и без бороды, а ты не узнаешь их, поскольку раньше вы были примерно одной весовой категории, а теперь они раза в два крупнее тебя. Ты конечно со временем сам видишь изменения в себе, особенно когда тебе говорят: Чёт ты себя запустил! или моё любимое: У тебя всего два кубика остались… А нет извини, это тень… Кубиков нет вообще!
Но всё-же в спортзале это особенно расстраивает:)
И вот ты поразминался, встаёшь на беговою дорожку и думаешь, что может пять километров ты и не пробежишь как раньше, но хотя бы 2-3 точно сможешь. Уже через минуту я слез с беговой, потому что чувствовал себя вывернутым на изнанку. В чём же было дело?! Оказывается на беговой стоял подъем на 5 градусов, я его опустил до нуля, и снова бежать и опять меньше минуты. Я понял что дело не в беговой, скорее всего дело было в соседнем бегуне, от него пахло тухлыми яйцами и меня это сбивало, хоть помещение было достаточно проветриваемым. Я дождался пока он уёдет и снова на беговую и опять не больше двух минут. В чем было дело я так и не понял, ну не во мне же, хоспаде:)
Короч сушица не получалось и как-то пришлось менять план действий. Зачем некоторые люди вообще записываюся в тренажерку, чтоб ходить на беговой, блин, лучше по парку прогуляйтесь — думал я пока ходил на беговой:)
На второй день я всё же преодолел желание переключить беговую на ходьбу и вдруг у меня, под песню Мама мия, открылось второе дыхание. Не возможно передать словами какое чувство эйфории и адреналина в крови я ощутил в этот момент. И бежал я долго и совершенно не обращал внимания на боль в ногах, в груди, в боку, в волосах и во всех остальных органах. Но поскольку у меня есть какой-никой опыт я понимаю, где заканчивается тренировка и начинается мазохизм, поэтому остановился и дальше всё уже шло размеренно и по плану.
Более трёх кг за неделю :) В остальном: Кофе я не пью, перешел на чай, сладкого тоже… почти. А вот курить пока не бросил, но уже меньше пачки в день. Сегодня буду пробовать метод Века.
Вот.
Питание тоже стараюсь восстанавливать — на завтрак стабильно ввёл яичницу из трёх яиц + пол-миски овсянки. Голод отпускает часов на 6-7 стабильно (против 2-3 при рандомном перекусе с утра).
А собираешься? Это важно.
Я гордый, не надо приписывать мне метод, который я не изобретал)
Поздравляю с первой неделей, ты — молодец :3
А до этого какой метод пробовал?)
0_0
Но дозу снизил, это хорошо. Самое время книжки почитать)
И да, +1 к тому, что отказ от сладкого — бред, придуманный радикальными ЗОЖниками. Наш мозг живет на глюкозе. Без нее когнитивные способности заметно ниже.
Просто разумно потребляй и лучше в первой половине дня. Я вот после завтрака с чаем всегда съедаю какую-нибудь вкусняшку. Ибо нехер.
А в остальном продолжай, многообещающее начало :)
для асексуалов — Ачеловеко (Или просто NedoHomo)
Пока рано, у тебя есть ещё время для подготовки колких фраз :)
А абонемент я оформил онлайн и увижу его только в среду, но могу скинуть старый, думаю они не сильно поменялись...
С этого момента, каждое воскресенье, я буду следить, чтобы ты тут отписывался…
И на дай тебе бог прое… аться, Егорка=)
Хоть, Георгий, ты мне и не тёзка, но теперь ты мой брат по духу! Сделаем это!
Любой другой человек на этом месте получил бы минус в профиль. Но не ты, бротишка :*
Но выяснилось, что у меня постоянно высокое давление 140-160. Вчера я был в клинике и оказалось, что у меня склонность к ожирению, а моё сердце покрыто толстым слоем жира, как у быка на убой. А ещё у меня гастрит, ну и на закуску киста в пазухах, привет гайморит. И в 26 я умру от инфаркта, то есть в этом году:D Поймите правильно я не выгляжу как пивной бочонок, и смотря на себя в зеркало я и подумать не мог, что всё так запущено.
И еду я с больнице и думаю как заставить себя следить за здоровьем? Как бросить курить? Как бросить пить кофе и энергетики? Перестать жрать солёную и жирную пищу, закусывая это мучным в непропорциональных пропорциях? Ну и конечно же вернуться на беговую дорожку? Поскольку только задумавшись об этом, мне дико хотелось делать всё это одновременно… Кроме беговой дорожки:)
И вот тем же вечером близкий человек пытаясь меня смотивировать скинула мне фильм «Джули и Джули», я бы предпочёл в качестве мотиватора Рокки, хотя фильм оказался действительно мотивирующим. Но я воспринял его слишком буквально:) Чтоб заставить себя добиться цели, главная героиня вела блог, где записывала свой прогресс. Ну и я решил поступить тем же образом, а поскольку в соцсетях я не сижу, мне остаётся только вас мучать:) Да, курилкамойличныйтвитер. И я думаю, что просто каждое воскресение буду писать о своём прогрессе, а если писать не буду, надеюсь на вашу порядочность, что вы начнёте меня гнобить и унижать:)
Вообщем к первому июня я должен всё успеть. Сейчас я вешу 96 кг, а должен буду 84, как в свои лучшие годы. Курю две пачки в день, а должен 0. Пью 5-6 стаканов кофе, а буду 1 утром (ну это святое). Ну и конечно в мусорку запас энергетиков, жирной, солёной пиши и хлеба.
Вот. Пойду перекушу… Эм… То есть восстановлю абонемент в спортзал...
Для похудения необязательно отказываться от какой-то конкретной пищи :) Достаточно в целом меньше есть и больше двигаться — то есть сделать так, чтобы количество расходуемых калорий оказалось выше, чем количество потребляемых вовнутрь. Организм соблюдает баланс, и недостачу внешнего топлива он скомпенсирует за счёт жировых запасов.
Как только начал работать с жуткими овертаймами в конце 2016-го, ещё и питаясь при этом чем и как попало, в какой-то момент по дороге на работу просто понял, что ощущаю себя как какое-то комнатное растение — в лучшем случае похож на имитацию жизни, а не на саму жизнь. Именно вот нигде ничего не болит, но самочувствие говно.
Тем же вечером оделся, выбежал на прогулку на стадион и ГОСПОДИ, ЭТО БЫЛО ЛУЧШЕЕ ОЩУЩЕНИЕ ЗА ВЕСЬ ГОД — когда ты устал и вспотел, но ты именно этой встряски не хватало, чтобы почувствовать себя человеком снова. Вот прям как выход из депрессии тогда произошёл.
Затем попытался вкатиться в полноценное ОФП, и нашёл, тогда ещё не мажора и не москвича — Игоря Войтенко (вроде я тут даже рассказывал про него). Зарядившись парой его видосов, потратил лучшие 900 рублей в моей жизни на его курс по упражнениям на дому, и начал делать. Там была годная диета с калькулятором калорий (могу кстати скинуть, там содержимое подстраивается под любой вес и желаемый результат) и цикл упражнений на 30 дней. Взял и начал делать — и есть, и упражняться, и записывать это всё. Начинал с нулевого результата (после 10 отжиманий уходишь в аут) в декабре 2017. И вот к чему это привело.
Казалось бы ШИН, да? А нихера. Скоро начались разного рода проблемы, из-за чего я медленно бросил это всё. Как итог, после ноября 2018 я уже вообще не занимался этим, а тупо разлагался, пытаясь ухватить всё что можно, хотя без спорта даже не было такой дисциплины это делать.
Вот после этого и понимаю, что занятие своим здоровьем — это вообще одно из лучших решений, которое я когда-либо принимал. Вне формата всяких тупых ко-ко-ко ЗОЖев, помогает чувствовать жизнь, даёт больше энергии, и главное — прививает дисциплину и ощущение наличия бОльших возможностей, без которых по жизни в целом, как выяснилось опытным путём, не продвинуться вообще никуда. Так шо, тёзка, я не просто тебя поддерживаю, но ещё и в целом с тобой таких же намерений. Надо прекращать это говно.
Хоть, Георгий, ты мне и не тёзка, но теперь ты мой брат по духу! Сделаем это!
Любой другой человек на этом месте получил бы минус в профиль. Но не ты, бротишка :*
Да-да, все мы так и поняли, безвольная срака. Чтоб не позднее завтрашнего вечера скинул фото восстановленного обонемента. Иначе я еще вспомню про твою фамилию, и к обращению «срака» добавится цвет=))
А абонемент я оформил онлайн и увижу его только в среду, но могу скинуть старый, думаю они не сильно поменялись...
С этого момента, каждое воскресенье, я буду следить, чтобы ты тут отписывался…
И на дай тебе бог прое… аться, Егорка=)
Так говоришь, будто это замотивирует пойти в спортзал %)
До ста рублей. Не знаю, как это вообще производят и при каких обстоятельствах, но при затяжке во рту такое ощущение, что проносится стая неделю не сравших бизонов, которая решила опорожниться именно вот прям в твоей полости. А у ароматизированных капсул с этими сигами в комплекте, эффект освежителя воздуха после вот этих делов. Дешевого такого освежителя, который прям воняет а не пахнет. Вообщем ужас, закурил и выкинул и сигу, и сразу пачку. К ним же относится Бонды, Винстоны и Кэмел(хоть и последние все же лучше. Проносятся стая не безонов, но козлов, с эдакими маленькими какошушками)
Марка Парламент. «И дым отечества нам сладок и приятен» — переводится как горит в сарае сено, и ты этого сена и запах чувствуешь, и по вкусу напоминает траву. Обычную непрущую траву. От аквы, к слову, тошнит меньше, но все равно до моих слишком далеко
Капитан Блэк и сигариллы. Во-первых дорого, во вторых, когда привык курить по полторы пачки в день, и очень дорого, и прям плохо, после них. Слишком крепкие для свойственного мне режима. Что касается Сигарилл, то с ними все еще сложнее, ибо они еще хуже по крепости, и ощущения накуренности после которых хватает на три часа. Да, вкусно, да табак. Но с ними быстрее сдохнешь.
Так что пока остановился на кенте 8-ке. Успокаиваю себя тем, что это мои, но без капсулы. Но курить в разы меньше(пол пачки в день, вместо выкуривания полутора-двух) и чувствую, что самообмана надолго не хватит и я буду вынужден к тебе присоедениться)
Ну и к слову как совет тоже наверное неплохо. Хочешь бросить курить, слезь со своих и купи что-то подешевле. Прям в разы) Возможно поможет слезть быстрее, чем просто уменьшать дозу курения своих сигарет.
Дешёвые сигареты никак не способствуют бросанию. Просто начинаешь курить дешёвые сигареты.
Сокращать курение в десятки раз сложнее, нежели просто бросить.
А зачем ставить целью просто сократить курение?
А в целом да, согласен. Если не хочешь бросить, возможно и к дешевым сигам привыкнешь со временем. Просто для первого шага совет, ибо я правда курю сейчас намного меньше, хотя целью себе ни бросить, ни сократить курение не ставил.
Чтобы экономить)
На тебе в помощь
1) Книгу «Лёгкий способ бросить курить» Карра
2) Аудиокнигу, если лень читать
3) Если лень слушать 6,5 часов, могу в личку прислать 80 минутную запись одного эфира, с помощью которого уже я эпически сократил курение (потому что я не планировал бросать :3)
Но вообще успехов, благое начинание :)
Пока рано, у тебя есть ещё время для подготовки колких фраз :)
Кто хочет пожертвуют без скинов, а кто-то захочет через скины, чтоб и не заморачиваться и внести свою маленькую лепту, а кто-то может вообще не будет знать, что деньги от скинов пойдут на тушении пожаров, но просто ему понравиться скин, тоже хорошо.
Гора — это просто какое-то позорище. Слов нет, актёра подобрали, что называется, фактурного, но хотя бы парой уроков фехтования можно было бы заморочиться? Выглядит натурально как обезьяна с дубинкой. Тем более раз речь идёт за самого свирепого бойца континента, у которого за плечами пара войн. Да ещё когда судилище поединком, едва ли не главная кульминация всего сезона. А показывают какого-то тупого быка. Дали бы Мартеллу вместо копья красную тряпку — смешнее бы не было.
В эту же копилку следует отнести и шлем Горы, который слетел от лёгкого подзатыльника. Можно конечно попытаться отмазать данный фейл мантрой «эта ж фэнтази!!1», на что я тут же предложу вспомнить, первый сезон и турнир с конными поединками. При таком уровне развития военного дела, даже мне, ни разу не специалисту понятно — незакреплённый шлем для конного (а рыцарь и конный это как бы синонимы) — это самоубийство. Первый же пропущенный в маковку удар, от такого же конного, да на полном скаку, это, если очень повезёт — серьёзнейшая травма шейных позвонков. А скорее всего сразу к Неведомому на поклон.
После всего сказанного про такую мелочь как щиты и вспоминать-то неудобно.
Так почему это самый толерантный сериал, да потому что он создан так чтоб не обидеть вообще не кого, даже тех у кого современная толерантность является синонимом идиотизму. Таких как я, например. Всё в этом сериале доведено абсурдной недосказанности, он изобилует неимоверной банальностью, и прочими не ласковыми прилагательными. В таком ключе сериал становится максимально стерильным. Сериал пытается быть и новеллой и мелодрамой и экшеном и драмой — хотя с драмой перебільшили.
Слоганом для сериала вполне могла стать фраза: Самокопание наше всё. И в правду каждая серия будет струиться фонтаном рефлексия абсолютно всех персонажей. И ладно если в конечном итоги они бы как-то приходили к верным решения относительно себя, но всё сводиться к тому, что кто-то говорит:
— Вот ты не правильно делаешь!
— Нет это ты не правильно делаешь!
Потом они обо рефлексируют, понимают что не правы. И тут казалось бы зритель должен получить вознаграждение хотя бы избитого клише в виде диалога примирения. Но нет они творят новую херню, опять ругаются и снова рефлексируют – пизд«ц. Но почему так сделано мы понимает только в самом конце, когда все эти диалоги бессвязных претензий друг к другу
, к себе самому и к окружающему миру, выливавшиеся из-за ртов персонажей на протяжении двух сезонов, просто доходят до точки кипения и взрываются ещё большим диалогом претензий ко всему и вся только уже с конкретными эмоциями и даже рукоприкладством. И вот казалось бы то что, наверное, по мнению сценаристов должно было стать логическим концом превращается в пустышку и раздражения зрителя.
И раз уж затронул тему диалогов… Их тут много… И диалоги это конечно хорошо, но лишь в двух случаях: Первое если их использовать аккуратно и органично, как это было в Тёмном рыцаре, где весь фильм разобрали на цитаты., и второе если вы Квентин Тарантино. В нашем же случаи диалоги это 80% сериала, 10% действия и 10% приём который я называю «хрень». Хрень — это когда на экране не происходит абсолютно ничего. Например, персонаж идёт из точки А в точку Б с кислой миной, и со временем зритель уже начинает чувствовать когда будет такой момент и просто перематывает сериал. В таком ключе сериал можно было транслировать по радио. И всё это сделано чтоб растянуть эту историю. Хотя по тем самым 10% действий видно, что создатели в своём деле хороши (посмотрите первые пять минут первой серии второго сезона и вы поймёте, о чём я. Эти пять минут раскрыли персонажей больше, чем остальные 55 минут оставшейся серии.
Ещё одна проблема сериала это клишированные персонажи, с одной стороны среди них нет хороших и плохих, но с другой все они собирательные образы: Меланхолик на всех обиженный, лезби боящаяся принять себя, мамаша неспособная справиться с ребенком бунтарём, отец признающий только свою правду, жертва сексуального домогательства, геймер боящийся реальной жизни и прочее и прочее. Ну и вот это всё конечно неплохо, но все эти персонажи не смогли на протяжении двух сезонов справиться со своими тараканами, а только наоборот их тараканы окончательно их сожрали. (внимание спойлер) Кроме геймера аутиста, ему пришлось принять суровую-клишированную правду о жизне и он поменял свой взгляд на жизнь и это единственый персонаж который вызывает хоть немного сострадания. Ну и главная героиня, но она всё-равно только бесит:) Да и с тараканами она спивалась как-то не с того ни с сяго, я даже не увидел к этому никакой подводки.
Хотел честно пару предложений написать, но чёт увлёкся. Сериал на самом деле не плох, создатели хороши, потому как смотреть действительно интересно, но вот только этот интерес и интрига ничем не поощряется, а только наоборот разочаровывает. А то как закончился второй сезон — это вообще апогей всего плохого что есть в сериале. После обрыва большей части суженых перипетий (именно обрыва, а не завершения) главному герою говорят, дословно: Ты даже не представляешь, что начала! — Это говорит персонаж, который в сериале был показан всего одну секунду. Ну и это такое тупое избитое клише, что для меня сериал умер. Хотя могло выйти красиво. Хорошего было конечно намного больше чем я упомянул, но вспоминается только плохое, а это о чём-то говорит.
Посмотрев его вы ничего не потеряете, но и не приобретёте. Вооооооооот.
Ну к черту этот ваш Ютуб =_=
Далее. Возможно эта бабушка и проголосует о запрете игр в твоём городе, и возможно не только игр (игр про танки), но и анимэ. Что в свою очередь избавит тебя от двух зависимостей сразу, и координально поменяет твою жизнь. На тебя снизойдет озарение и ты отбросишь в сторону свою прокрастинацию и в конечном итоге станеш великим врачом — Доктором Коксом. Так что советую тебе и дальше радовать незнакомых бабушек на улице.
Далее. Возможно, что и убьют жену и друга, и совершат рейд на твой бизнес. Но ты не забывай, что бизнес был на гране банкротства, а так хоть страховку выплатят, а жена вообще спала с этим другом. Теперь ты можешь начать всё с нуля, жизнь редко даёт такие шансы. Так что советую тебе и дальше радовать незнакомых бабушек на улице.
И это я щас серьёзна.