Просадка фпс

Люди в последнее время начал просидать спустя время фпс в некоторых играх
Сборка ноута:
GEFORCE Nvidia RTX 2060 6gb
Intel core i7 9750
16 ОЗУ
512gb SSD

я пробовал многое и через электро питание настроить и комп форматнуть драйвера самые последние
я думал мб после Валоранта но после форматирования проблема осталась
конкретно о проблеме:
запускаю Овервотч выдаёт 150 фпс затем спустя 5-10 минут просадка на 10-15 секунд до 30 потом подъём до 90 макс выше не даёт и потом так покругу максимальное кол-во фпс проседает пока полностью не остаётся на 30-40

P.S. Отслеживал нагрузку в овервотче от 70-100 процентов в гташке 5 от 10-60 причём в гташке какая нагрузка такой и фпс с точностью до процента а в овервотче чёт не ясно