На ночь корвалол и ограничить нахождение перед монитором.
Как побороть сонливость?
В общем, последние две недели я мало высыпаюсь, а если и высыпаюсь, то чувствую себя сонливо, мягко говоря.
Помогите советом, а также ещё и как нормально высыпаться.
Буду очень признателен :3
Лучшие комментарии
и крепкий чёрный чай.
Ага, чтобы он точно не уснул.
Соблюдать режим дня школьников. Засыпать в 22 часа. Ограничивать время провождения перед телевизором или монитором. Заниматься спортом.
Ну так то для борьбы с сонливостью. Если тот же чай, ещё и очень горячий, спросонья пролить на ноги — так вообще бодрит неимоверно.
За компом надо меньше сидеть.
Банально заняться спортом, это повысит выносливость организма и его запас энергии (сложный вариант), пить снотворное в 8 вечера (легкий вариант).
Но, всеже, спорт лучше.
Но, всеже, спорт лучше.
Прими холодный душ перед сном. 100% поможет!
Чёткий настрой на выполнение поставленных задач (из раздела: «НАДО сделать! Не спать, с**а! Сначала дело — потом сон.») и крепкий чёрный чай.
Читай также
