Меню
StopGame  Блоги Блог SlowLeeee Качаем ммр и бицепсы: секретная сила киберспортсменов

Самое актуальное

  • Обзор игры One Piece: World Seeker
  • Sekiro: Shadows Die Twice. Экзамен в боевых условиях. Акт 2 из 5
  • «Инфакт» от 22.03.2019 — Системные требования Detroit, редизайн Steam, оценки Sekiro, порнопародия Apex, Коталь Кан в MK 11…
  • Пользовательский обзор недели
  • Статус: всё сложно. Лучшие хардкорные игры
  • Как и почему умерла DayZ?
  • Sekiro: Shadows Die Twice. Шиноби не рождаются. Акт 1 из 5
  • Что такое «Обелиск»? История серии Dead Space, часть 3
  • Dead Space: Мученик. Экранизация книги. История серии, часть 2
  • Обзор игры Quest Hunter
  • Обзор игры Baba Is You
  • «Игротерапия ПТСР у Ветеранов боевых действий. Теория и Практика»
  • Обзор игры Eternity: The Last Unicorn
  • Видеообзор игры Left Alive
  • Пользовательский обзор недели
  • Ретрозор — Age of Empires, RoboCop vs The Terminator, Rock n’ Roll Racing
  • Rainbow Six Siege. Тем временем в Австралии
  • Поиграли в Sekiro: Shadows Die Twice. Свежо, но знакомо
  • Обзор игры Assassin's Creed: Odyssey — Legacy of the First Blade
  • Обзор игры The LEGO Movie 2 Videogame
  • Devil May Cry 5. Дьявол плакал и кололся
  • Марафон Call of Duty, часть 4 (экспресс-запись)
  • Tropico 6. Шестой срок подряд
  • Поиграли в Days Gone. Жизнь после Syphon Filter
  • Эволюция женской груди в играх
  • Обзор игры Ape Out
  • Left Alive. Все очень плохо
  • Jackbox Party Pack 3. Стрим по заявкам
  • Apex Legends. Попытка занять ТОП-19
  • Обзор обновления World of Warships

Качаем ммр и бицепсы: секретная сила киберспортсменов

+23
Всем привет! Сегодня вы узнаете, как показывать лучшие результаты в играх, а еще разрушите для себя парочку стереотипов :)

Как вы себе представляете успешного киберспортсмена? В смысле, его внешний облик
Показать картинку

Образ не следящего за собой задрота с лишним весом, сальными волосами, гастритом и кучей других проблем со здоровьем… Если да, то вы ошиблись.

Многие из них, особенно реально успешные и хорошо зарабатывающие, не на последнее место в своей жизни ставят здоровый образ жизни: физическая активность, а также правильное питание. Некоторые и вовсе удивляют невероятными изменениями в короткий срок, но об этом позже.
Следить за физической формой и здоровьем важно для тех, кто хочет увеличить показатели в играх. Ученые знают о том, как реальный спорт может помочь в спорте компьютерном (да и просто в важных для вас катках))

Есть ряд исследований, доказывающих положительное влияние физических нагрузок и правильного питания на когнитивные функции мозга и кровообращение. Физкультура делает реакцию более быстрой, лучше помогают сосредоточиться на важном матче во время турниров и сохранять фокус долгое время.

Проводились даже исследования здоровья киберспортсменов, по итогам которого Джейк Миддлтон составил оптимальное меню. Этого меню следует придерживаться перед важными играми. Именно эта система питания обеспечит нужное соотношение углеводов, белков и жиров, и поддержит необходимый уровень сахара в организме для активации максимальных способностей.

Итак, за пару-тройку часов надо съесть овсяную кашу, вареное яйцо, зерновой тост с авокадо и горсть черники. Далее за полчаса-час перекусите бананом или другим сладким фруктом, если вы голодны. А непосредственно во время игры есть не нужно, но сохраняйте водный баланс. Пить воду необходимо, чтобы реакция, внимание и концентрация оставались в хороших пределах. Об этом также есть исследования.



После матча обязательно пообедайте вкусной и полезной едой, чтобы снять стресс и восполнить запас энергии после потной катки.

Есть мнение, что кофе и энергетики помогают улучшать показатели. Но оно не совсем верное. Заряд бодрости если и будет, то кратковременным, а уже через полчаса случится значительный откат. К тому же при систематическом употреблении кофеина эффект от него слабеет. А еще могут начаться головные боли и проблемы с пищеварением. К тому же кофе ускоряет выведение воды из организма, а о важности водного баланса я уже писала выше. К таким вот выводам пришли ученые, но лично я всё равно не могу отказаться от кофе… :(

К наглядным примерам? Многие киребрспортсмены ведут здоровый образ жизни, а некоторые из них и вовсе достигли небывалых высот.

Всего за год бывший игрок состава BIG по CS:GO keev из забавного толстячка превратился в гору мышц. Изменения кажутся невероятными:



В CS:GO, судя по всему, на профессиональном уровне играют невероятно упорные ребята. Густаво SHOOWTiME Гонсалесу удалось похудеть на 47 кг за год:



Профессиональные игроки еще одного шутера — Warface тоже дружат со спортом. В сюжете, снятом на XI лан-финале Warface Open Cup, игроки рассказали, чем они занимаются помимо игры в Warface и соревнований. Среди занятий ни много ни мало плаванье, катание на велосипеде, скалолазание, занятия в тренажером зале, боевые искусства (у ДинооОооо есть даже желтый пояс по каратэ)


Проф участники кибергонок тоже не отстают. Виртуальный гонщик Брендон Ли, который выиграл 8 из 10 гонок на последим чемпионате и стал двукратным чемпионом Formula 1 eSports Series, за год занятий в зале с тренером похудел на 19 кг.



«Качков» в мире киберспорта немало. Например, за спортсмена CS:GO пашабицепса ничего не говорит лучше, чем его ник и фото (которыми он любит делиться в Инстаграме):



Некоторые клубы сами активно следят за физической формой своих подопечных, т.к. понимают вклад физкультуры в результаты киберспортсменов. Например, игроки одной из сильнейших команд по CS:GO — Astralis проводят ежедневные совместные тренировки в зале или на футбольном поле под руководством тренера.

Все эти примеры дают понять, что занятия профессиональным киберспортом никак не противоречат успехам в спорте и ведению здорового образа жизни в целом. А даже — дополняют друг друга. Как-то, в далеком 2017 году, Ведущий Пол ReDeYe Шалонер написал в своем Твиттере:

«Киберспорт, в каком бы виде он ни был, не поощряет здоровый образ жизни. Любой «спорт», который требует от участников неподвижно сидеть перед экраном несколько часов, полностью противоречит возможности быть физически активным». Как поклонник киберспорта что вы ответите на это?»

Если честно, удивляет. Надеюсь, сейчас мистер Пол Шалонер одумался! Тем более его твит опровергли множество несогласных. Профессиональные игроки и близкие к киберспорту люди поделились своим опытом в совмещении спорта и киберактивностей.

На самом деле, высокие результаты и быстрое достижение целей киберспортсменов и в настоящем спорте не кажется мне удивительным. Это — лучшие в своем деле, лучшие игроки, которые прошли через огромную конкуренцию, а значит они обладают железной волей, упорством и силой.

А как у вас с поддержанием физической формы и здоровым образом жизни?
Комментарии (18 шт.)
Предлагаю к ознаКомлению!
Радует, что ребята себя не запускают, образ киберспорстмена уже вяжется с этой картиной из South Park)
Смотри не на картинки, а на фотки и результаты упорного труда ребят, молодцы они)
У меня наоборот с дрыщами. Увлечённый игрок, имхо, ест меньше т.к. с головой в игре и на физ потребности реагирует не сразу.

От этого я на подобные диеты и смотрю скептически т.к. тот-же перчик из команды BIG очевидно тренировался, а это уже отдельное питание от «просто похудеть» как и темп сжигания жира. Да и с другими ребятами так-же вопрос т.к. никто не отменял бег.
Конечно же, не просто питание, но и тренировки. Хотя я считаю, во всем мера нужна:) Профессиональный или слишком тяжелый спорт может вызвать проблемы. Но и запускать себя не вариант. Поэтому я за умеренность.

А вот забывать о еде не стоит и сидеть на всяких чипсах и энергетиках, как бы не был увлечен чем-то.
Это ясно, но сидеть на диетах, имхо, вариант при ощутимо лишнем весе. В остальном же правильнее буде просто научить людей смотреть что они едят, сколько можно есть и почему надо есть с такой то частотой.

К примеру я начал следить за калорийностью продуктов и ооооочень медленно, но худею. В итоге организм у меня куда меньше просит перекусов (что отлично) и меньше хочется фастфуда т.к. попросту пищу ощущаешь тяжёлой и чувствуешь её вред.

Имхо, это встократ ценнее бесполезных диет на определённых продуктах т.к. позволяет собирать диету под себя с использованием ощутимо-большего кол-ва продуктов.

Я вот до сих пор не знаю как следить за углеводами, жирами и белками т.к. их тоже нужно определённое кол-во, но опять же, упарываясь по ним возникают безбожно-жесткие рамки, что тупо лишает удовольствие вкусно питаться. Посему я стоял и буду стоять на том, чтобы не давать человеку рамки, а объяснить как сделать правильные рамки.
Вооот, я согласна. Тоже не поддерживаю особо диеты, которые рассчитаны на большие ограничения и только на какой-то отрезок времени. Я за систему здорового питания в целом. Без крайности. Хочется сладкого — съешь шоколадку, но кусочек. А то если совсем отказывать, организм и мозг начнут бунтовать.
БЖУ считать для меня тоже непросто, ленюсь, хотя есть программы (сама не юзала), куда выгружаешь всё съедаемое и вес этой еды и они всё рассчитывают. И уже из этих расчетов можно понять для себя, чего недобираешь, чего перебераешь и корректировать. Но я согласна, что если фигура в общих чертах устраивает, нет явных проблем, то можно так не заморачиваться. А то на жизнь время не останется)) Хотя кому-то нравится и такой подход.
Секрет диеты прост: нади тренера, который будет делать массаж простаты 5-6 дней в неделю, после которого так хочется спать, что даже если голоден, скорее всего уснёшь не дожрав еды.

Профит =3
О_О
Киберспортсмены это не показатель, особенно успешные, у них куча свободного времени и денег, а вот когда ты офисный планктон, который проводит добрую треть своей жизни на деград-работе, приходит, домой там дети, жена, все орут, ни времени, ни желания, ни денег, ни сил ни на какие диеты и тренировки не остается. Только поморжевать часик, полтора за компом да завалиться спать.
Ну да, когда были просто игроками, были толстячками, а где успех, там и тренера, и зожные блюда, и залы:)) А описываешь ты как-то печально, не вешай нос, может работа по душе, и которая будет оставлять время на жизнь и на развитие, еще найдется?
Сначала пост от Шумакова про котлеты, теперь от тебя про киберкотлеты. СОВПАДЕНИЕ!?
На подсознательном уровне все думают о котлетах :))
Неправда, я на подсознательном уровне думаю о… котлетах… ЧЕРТ!!!
А как у вас с поддержанием физической формы и здоровым образом жизни?

Не сказал бы, что хорошо. Все-таки стримерам и профессиональным игрокам в этом плане проще. За ними следят тысячи зрители. А когда ты один на один с компьютером, что дома, что на работе, то некогда заниматься подобными вещами.
Скорее не проще, а мотивации больше? Ну, можно найти мотивацию в другом, если конечно это тебе нужно и хочется:) Тебя видят пусть не тысячи зрителей, но зато самые близкие люди. Хотя в первую очередь если вести так сказать ЗОЖ, то для себя и своего здоровья. Но я не буду нудеть, тут каждому свое!
здоровый образ жизни: физическая активность, а также правильное питание.

Некоторые и вовсе удивляют невероятными изменениями в короткий срок.

+ фармакология. Там где быстрые результаты без нее никак.
Не знаю, об этом умолчали…
Для комментирования необходима регистрация.
Прямой эфир «Блоги»
Курилка Синего Цвета Настроения
Блог курилок и длинных разговоров
[Стрим по заявкам] Чё, устроим мартовскую дичь?
Персональный блог имени Плюшевого Динозавра
Рецензия: Devil May Cry 5
Блог обзорщиков
[ХАЛЯВА] Место раздачи халявы V11!
Официальный бложик халявщиков на СГ
Наверх ↑