Ах ты, моя душечка, Белая подушечка! На тебя щекой ложусь, За тебя рукой держусь… Если жить с тобою дружно — И в кино ходить не нужно: Лёг, заснул — смотри кино! Ведь покажут всё равно.
Без экрана, без билета Я смотрю и то и это… Например, вчера во сне Что показывали мне?
Всех родных оставив дома, Я поднялся с космодрома И, послав привет Земле, Улетел на корабле. Я вокруг Земли вращался — Сделал множество витков — И при этом назывался Почему-то Терешков. Я крутился, я крутился, А потом я «приземлился» От кровати в двух шагах И с подушечкой в руках…
Ах ты, моя душечка, Белая подушечка!
Сергей Михалков
— И собственно вот такое произведение, я, будучи школьником, когда-то вычитал в недрах чердака-библиотеки на даче. Любопытно? Или нет? Многие наверное слышали что человек проводит где-то одну треть жизни во сне. На примере будет выглядеть более впечатляюще: Например: Вы проживете 90 лет жизни. Из них: — 30 лет вы потратите на сон. Впечатляет? 30 лет, 10950 дней, 262800 часов. (примерно, плюс минус погрешность) И даже если вас это не впечатлило, может быть вы хотите узнать, а на что же пойдут ваши 30 лет? И чем черт возьми занимается ваш мозг все это время?
Представьте себе, что здесь огромный текст из Википедии… Что значит нету? Используйте свое воображение! (или же перейдите на ВИКИ) Если вкратце:
Структура сна человека включает в себя две фазы: медленный сон (Non-REM) и быстрый сон (REM, или БДГ — «быстрое движение глаз»).
Медленный сон Наступает сразу после засыпания. Состоит из четырёх стадий. Общая продолжительность фазы Non-REM — около 90 минут. Дыхание спокойное, ровное, давление понижается, глаза сначала совершают медленные движения, а потом неподвижны, мозг малоактивен, тело расслаблено. Вы отдыхаете, восстанавливаете физические силы.
Быстрый сон Следует за медленным сном и длится от 10 до 20 минут. Температура и давление повышаются, сердце бьётся чаще. Тело обездвижено, за исключением мышц, отвечающих за сердцебиение и дыхание. Под сомкнутыми веками быстрые движения совершают глазные яблоки (отсюда название — БДГ). Мозг активно работает. Вы видите сны.
Фазы Non-REM и REM чередуются друг с другом. Сначала вы погружаетесь в медленный сон и проходите все его стадии. Это занимает порядка 90 минут. Затем наступает фаза быстрого сна. В первый раз она короткая, не больше 5 минут. Этот круг называется циклом сна. Циклы повторяются. При этом уменьшается доля медленного сна и увеличивается (до 1 часа) продолжительность быстрого. Здоровый человек обычно единовременно проходит через пять циклов сна.
Быстрая фаза сна нужна для разума так же сильно, как медленная — для тела. Почти всё время, когда вы спите, мозг спокоен, но когда наступает БДГ-фаза, он активизируется. Это фаза, во время которой вы видите сны, а ваш мозг перераспределяет информацию.
Во время БДГ-фазы мозг стирает ненужную информацию и улучшает память, связывая опыт, полученный за последние 24 часа, с предыдущим опытом, облегчая обучение и провоцируя рост нейронных связей.
Температура тела в это время поднимается, повышается кровяное давление, а сердце бьётся чаще. В дополнение к этому, тело двигается. В целом быстрая фаза сна возникает от трёх до пяти раз за ночь на короткий промежуток времени.
Итого: Все мы знаем сколько надо спать, и то что 8 часов спят дети, 6 — женщины, а истинные самураи — 4 часа. (наука говорит спите 8, или будет бо-бо)
Спим мы благодаря Мелатонину из шишковидной(хы-хы) железы. Лучше всего, в темноте он и выделяется. Будит же нас зараза под названием — Кортизол. Синтез его усиливается утром, при свете.
Есть у нас и Совы, и Жаворонки. (почему-то уверен что здесь Сов больше всех) Да здравствуют ночные бдения!
«Недосып» как и лишение фазы Быстрого сна — смертельно опасно. Ну а про то как лучше спать, где, когда и с кем, это вы и так сами знаете.
Сны помогают составить психологический портрет человека
Психолог Билл Домхофф провёл множество экспериментов и твёрдо уверен: 70–100 сновидений конкретного человека позволяют описать его личность и характер с большой достоверностью. А если взять 1000–1100 снов, то психологический портрет получится таким же точным и уникальным, как рисунок сетчатки глаза или отпечатки пальцев.
Биологические часы не сбиваются — (вкратце: они предельно точны. У нормального, здорового человека их крайне трудно «сбить».)
«Предсонная» стадия похожа на медитацию — (это уже интереснее, да? мозга генерирует альфа-волны, которые появляются чаще всего, когда человек спокоен и умиротворён, и схожая картина будет и при медитации.)
Нельзя спать без сновидений — (или все видят сны, но часто их забывают уже через пару минут)
Сон улучшает настроение — (ну кто б, спорил)
Во сне сон «разбирает по полочкам» воспоминания
Во сне происходит несколько процессов. Во-первых, часть воспоминаний из кратковременной памяти перемещается в долговременную (это называется консолидацией памяти). Во-вторых, мозг сортирует новый опыт по различным системам памяти, чтобы сформировать ассоциации и связи, которые помогают нам лучше понимать окружающий мир.
Сон — это репетиция — (а вот это важно, еще вернемся к этому)
Учёные всё чаще склоняются к тому, что биологическое значение сна состоит в том, чтобы обеспечить выживание вида, будь то крыса или человек. Во сне мы тренируемся избегать опасностей (похоже, для этого и существуют сны с угрожающим содержанием), например переплываем реку или убегаем от опасного животного. Но благодаря особенному состоянию во сне, в котором наши мышцы почти обездвижены, вся эта репетиция происходит на уровне мозга. Таким образом, мы заучиваем способы спасения своей жизни во сне, чтобы когда-нибудь воспользоваться ими в реальной жизни.
Ну, а если есть где ошибки, знающие люди меня поправят.
Ну и сама ТЕМА.:
— И-и-и, так-как здесь развлекательный игровой портал — перейдем к следующему: Если Сон, как Кино: --> то, мы можем получать удовольствие от него? Несомненно. Вот у вас же было такое? Приятные, интересные сны? Дальше — Больше: А может улучшить процесс, и самому всем управлять?
Или: Сделаем аналог «кинца» с геймпеем, выбором, и контролем игрока:
Ну, да. И если вы сейчас скептически, недоверчиво скривились (как и Я), то все в порядке. Мне кажется стоит сейчас залезть в сети, с такими запросами, то на вас выльется ушат воды, в духе:
«Познать неведомое...», «Научиться контролю своей жизни, прийти к успеху», «Мы вас научим», «Откроем вам третий глаз во лбу, во всю ширь...», и т.д.
Короче: Что это такое, и с чем его едят? — Осознанное сновидение, это все тот же сон. Но «там», вы можете знать что спите, и контролировать процесс… Как в игре — пусть и грубое сравнение. Кажется каждый человек испытывал такое: знал что спит, но не просыпался; и в какой-то мере контролировал его. Пусть и редко.
И в лучшем случае люди, что практикуют эту дичь — выглядят как чудаковатые муда — чудаки(аки Я), а в худшем — как Ситхи, сектанты и т.д.
Будьте же Благоразумными, Критично мыслящими, Скептиками!
Маленькому мальчику, когда-то давно приснился кошмар. А именно то, как он убегал от толпы зомби. Дело было за городом, в поле. Их было много, и они были везде. Везде. И испуганный до глубины души пацан, побежал. Опуская детали, он был в таком ужасе, и так истово хотел смотаться, что побежал очень быстро. Слишком быстро. И со временем побежал по воздуху(«фак, ю физикс» Жипег) А потом вверх. На околоземную орбиту, чего мелочиться то?
И там, летая в невесомости — он испытал «неземное» (ага), неописуемое облегчение от-того, что его никто не достанет. Зомби не умеют летать, и они все внизу. Пацан был в безопасности. ( Правда потом, спустя пару минут мозг вкрадчиво осведомился у меня: а собственно чем мы дышим?) Базовые познания о космосе, вычитанные из книг (Очерки о вселенной, и приключ.научная фантастика) давали о себе знать.
И безмерно удивившись, а чем он дышит в вакууме? Пацан осторожно вдохнул, выдохнул. А спустя мгновение осознал что спит. И проснулся в ту же секунду.
Лео использовал свой личный тотем, амулет. Но-о, очевидно что у нас такого нет. =( Посему: 1) Ущипните себя… да, да, а чего вы ожидали? Со всей силы. Если вы не чувствуете боли — вы спите. Или же вы супермен. Одно из двух. (к слову, пальцы словно щипают чужое тело. И оно немного «мягкое»)
В большинстве случаев, внутри сна человек не чувствует боль. Тем не менее, старый дедовский способ ущипните меня, не всегда и работает. (можно например: сточить, заточить ноготь на большом пальце в небольшой, острый «коготь» Помимо того что вы сможете рвать обертки упаковки и полиэтилен, вскрывать письма без ножниц, и т.д.(А еще такие когти практиковали ниндзюцю и якудза, но это нам не нужно) Можно таким образом проверять незаметно и сон. Кусать себя, или щипать за бока не всегда возможно. А ткнуть острым ногтем в подушечку указательного пальца можно просто, быстро и незаметно. Если повторить то-же самое с остальными: безымянный, средний и т.д. То можно заметить, что болевые сигналы отличаются по характерности.
2)Резко выключите свет(если это возможно) — вы все видите и в темноте? Ну что же, или у вас ПНВ, или вы спите.
3)Закройте глаза. — вы все еще видите? С закрытыми глазами, видите вещи, людей, предметы и интерьер? Вы спите. (Кстати, интересное ощущение. Почувствуй себя Сорвиголовой, напополам с Бэтменом: можно видеть даже затылком в 360 градусах- глаз то на самом деле нет. «Зрение» идет от мозга.)
4)К вопросу о вакууме. Закройте нос, и рот. — вы дышите? Под водой? Агась, вы спите.
5)Припомните-ка все советы от Лео — все что говорится в фильме, как мне кажется можно применить.
6)Ну еще говорят, вот что поможет — 7)обратите внимание на часы. время сходит с ума? ну-ну.
8)- Попробуйте что-нибудь прочитать, текст, книгу, газеты. — Психологи утверждают что не получится, во сне все или размыто, «словно у текста нет текстур», или буквы вываливаются из книг. 9)- Хромает причинно-следственная связь? — ну, вы поняли… 10)- Рабочий день пролетает за секунды? — Не радуйтесь, вы спите…
Ну и так далее.
— Просыпайтесь. Без шуток. Зачем вам эта дичь? Реальности мало?
Абсолютно все. С попеременным успехом. Хотите свернуть в рулон город? Скорей всего не выйдет. А вот смотреть сквозь стены — вполне.
Ужасы, кошмары, плохие сны и т.д.
Ну, давайте проведем опрос. Всем снились кошмары, да? А нравятся ли они? Судя по информации в сетях — Нет. Людям категорически не нравятся ужасы, но все с охотой идут на Кино-ужасы… и даже сетуют, мол, не страшно… «Спать спокойно и безмятежно», «Сон без кошмаров», «Как избавиться от ночных ужасов» и т.д…
Да ла-адно! Куда делся наш Дух Авантюризма?! Куда ушло то время, как после просмотра фильма ужастика, мы боялись заснуть? А заснув таки, просыпались посередь ночи, испугавшись до чертиков?
Ладно, если взглянуть на это с точки зрения психологии и здравого смысла. Что мы имеем? Никто не говорит что кошмары, это хорошо. Да, это есть следствие либо душевных, физических травм, либо глубокие ментальные переживания, проблемы в личной жизни и т.д. Если все настолько плохо, следует обратиться к специалистам психологам, врачам.
С другой стороны, даже у нормального, здорового человека могут быть кошмары. И в принципе, это норма. Как и тот факт, что детям — в умеренных кол-вах, необходимы страшилки и бабайки — чисто для нормального формирования личности. От уровня «волчок за бочок», до великих и ужасных фильмов рейтинга R, с кровищей и «монстрищей», что мы все пересмотрели в раннем детстве кто на ВЧС кассетах, а кто и по телевизору. Стал ли кто от этого психом? Да вроде бы нет. (Хотя если судить по современным меркам, выходит что мы все, пережили нешуточную травму в детстве. лютый сарказм.джипег.)
Переходим же к «гвоздям программы»… а именно… к нам, игрокам.
Окей, тут вроде все понятно. Человеку никогда не смотревшему «Нечто», это самое нечто и не приснится, не так ли? И если сон, это вывернутое наизнанку сознание человека, вполне логично что чем больше у него фантазии, тем больше всего будет и внутри снов?
И да, и нет. Безусловно, чем больше фантазии, тем больше отдача. Человек развивается благодаря опыту, который он получил в жизни. Лучше всего — в реальной. Потому что в других вселенных — По книгам, По фильмам, и Играм — это все-таки, происходило не с нами. Но! Мы крайне глубоко изучили, прочувствовали все это.
Вопрос к вам: «как вы считаете, все это знание, улучшает нашу фантазию, и развивает нас, или же это глупые пострелушки на экране, несуществующие фильмы, и буковки на бумаге?»
К слову — многие мои знакомые на мой вопрос: Что вам снится? — Отвечаю что либо не помнят, либо не снится ничего. (Да ладно, всем людям снится, а им нет) — И я до сих пор ломаю голову. Может они не хотят говорить, или стесняются, или что черт возьми еще?
Пример как это работает:«Сознание» ->«Знание» ->«Результат»
Наш общий знакомый мальчик шел домой. Стояло лето, солнце. Шел же он, от любимого и огромного магазина Электроники, и что самое важное СД дисков. Купил он что-то, или нет, неважно. Он шел через парк и площадь. Много там было людей, и там, среди них ходил Хищник. Невидимый пришелец посреди бела дня, и честного народа. Посреди парка, летним погожим деньком. Он бродил выискивая жертву, но никто не обращал на него внимания (фигли, он невидимый). Кроме нашего школьника естественно! Ну а Хищник, аки Вий не видел людей пока на него не посмотрят… Короче-они заметили друг друга. У пацана отнялись ноги, и похолодело в животе. И вот уже Хищник близко, вот уже хватает его за грудки… а стоп, не хватает. Смотрит на него свысока, разворачивается и уходит… «Точняк запоздало радуется пацан, они же не трогают безоружных школьников!» (вот эту важную деталь, я при просмотре фильмов накрепко запомнил) Ну а дальше пошел дурдом — ибо остаток сна, школьник следовал за Хищником, тыкал в него палкой (образно) и просил дать ему пушку...(или что-то подобное) Кончилось все тем что Хищник поймал маршрутку-газель (!!!), полную народу. Протиснулся внутрь, и захлопнув дверь укатил по улице в закат… оставив огорченного школьника без плазма-пушки… (вот вам может быть смешно, а ему так обидно было)
А теперь подумайте что было бы, если бы там был Чужой, создание без кодекса чести… Совсем другие пироги, да.
Наш школьник боялся воды. Потому что не умел плавать.(без маски и трубки) А путь в деревню за городом (бабушка дедушка, все дела) проходил между двух водохранилищ. Дорога по которой в принципе, разъедутся две легковушки. И конечно, во сне своем, пацан падал в воду. Поскальзывался, оступался, скользил в грязи и падал вниз. А потом тонул, что же еще? Так было до тех пор, пока в конце концов, он не напялил на себя свою маску, с трубкой. (не спрашивайте меня заранее он приготовил или нет, я не знаю) В итоге: полетев в воду, и упав(!?) на самое дно днище, он смог дышать. И не проснулся от кошмара, того что тонет. Как можно дышать через трубку, от самого дна (мать его Водохранилища!) я без понятия…
К слову: дно выглядело… никак. Это было ровное, белое дно, как у чашки, миски. Ни водорослей, ни рыбы, ни ила, черт там даже воды кажется не было. Только слой на поверхности. Потому что школьник и не знал вообще, какое оно — это дно. И как оно выглядит тоже не знал.
Одного моего племянника, который боится темноты, чудовищ и зомби (опять зомби) — довольно часто укоряют в том, что он мол, слишком много смотрит в ТВ и ПК. Старшее поколение, естественно проявляет заботу. И ругают втихую все эти компьютеры, и фантастику по тв. В чем-то они естественно правы. — Но позвольте. Если что, я будучи в свое время старше его на 2 года — дико боялся темноты и тех огромных, ужасных зубастых инопланетных червей, что живут в ней, и боятся только света. (Привет отличной книге «Туманность Андромеды», что подарила мне фобию темноты на пару лет!)
Ну, отлично. А что дальше делать-то?
Как все знают, ночные кошмары, в принципе явление нормальное. И психологи советуют не отмахиваться от них, и не пытаться прекратить. Тем более таблетками, и лекарствами (ЕСЛИ внимание: Нет веских причин, и так вам не сказал лечащий врач) Можно попытаться их преодолеть. Победить, и всячески превозмогнуть!
Небольшое отступление: Очень часто, кошмары и так являются осознанными. Люди сами понимают что спят, но проснутся не могут. До определенного момента. (пусть будет Ч) Следовательно --> Если кошмар всегда неосознанный, то пусть так и будет. Для безопасности. Решайте проблему иначе, и наяву: пытайтесь понять в чем она, и что могло вызвать кошмар. Подсознание само вам и подскажет.
Если же сон сам по себе осознанный, и что важно: кошмар вполне заурядный --> можно попытаться его изменить. Ваше оружие: логика и здравый смысл. (примеры очень очевидные. Все гениальное просто. Главное вспомнить, и не создавать то, что обернется против вас)
1) — Вы падаете. (распространено и нормально) — Ну что же, попытайтесь взлететь! Способ не вполне эффективный, ведь вам нужен опыт, и сила воли. — Вариант номер два: Падайте вниз. Смотрели фильмы про супер-героев? Представьте себя Халком, или суперменом, или прототипом Алексом Мерсером, что угодно. Жахните вниз, и представьте как пафосно бьете ногой, рукой о землю. Или бетон, неважно. Довольно легко это представить не так ли? Более того — упав вниз, момента Ч не будет, так как вы выжили. Еще какое-то время вы будете внутри сна. Можете побегать. Или попрыгать.
2) Вас преследуют. Он, или они. Незнакомые, сумрачные фигуры коих не опознать. Вы в ужасе бежите от них. Можно — убежать. Но, скорее всего или они быстрее, или же вы попали в «кисель» — ваши ноги, и руки едва двигаются, вы бежите на месте. — Вспоминаем свое игровое прошлое: телепортируйтесь прочь. Достаточно выйти из опасного места. Не выходит? — Разворачиваемся, и бежим назад. Бежать вперед, бесполезно, а рывок назад может помочь. Может договоримся? — Заболтайте их, обманите, рассмешите, сломайте шаблон поведения. (насилие не нужно, вы же внутри своего сознания, незачем его калечить) 3)На вас напали с оружием — ножом, пистолетом. — Все выше перечисленное. И если не поможет: Защита: вы в полной латной броне, и ростовым щитом. Вы уверены в себе и не боитесь зла! (нападающий может просто растаять.) Логика: не используйте пистолет сами. Сознание играет против вас, следовательно: оружие может дать осечку, нет патронов, и т.д. Чем проще, тем лучше: охотничий хлыст, как у Шерлока Холмса? Нунчаки как у Брюса ли? Гораздо лучше, и гуманнее.
О, да, мой родной город не раз, разносило по кирпичику (во снах, тьфу-тьфу). Ливни, ветер, торнадо, молнии в землю, огонь и т.д. — Обычно это повторяется часто, и по самым разным сценариям. Предусмотреть все не возможно, да и не нужно. Момента Ч скорее всего не будет. Страха мало, и вернее всего вы выживете даже «неосознанно». Неприятности которые вас преследуют, и вызвали этот кошмар надо решать наяву.
Логика: фонарики, лампочки, телефоны — все это, сбоит, гаснет, и не работает в самый нужный момент. Зажгите огромный костер: любое сознание согласится с тем, что такой источник света, просто так, и быстро не потухнет. Преодолеть фобию можно и нужно, наяву. Что говорите? Темноты не боитесь? Хе-хе, то что вы можете ходить в своей квартире без света не считается. Лучший тест: выехать в незнакомое место, одному. В сумерках, или ночью. Ночные прогулки по лесу, или хотя бы лесной местности — это незабываемое впечатление, скажу я вам. Пара походов, и страха темноты уже не будет. (Не забываем технику безопасности! Рюкзак, крепкая обувь, прочная одежда, фонарь, телефон, немного еды, воды и т.д. Пересеченная местность в ночи это не шутки!)
Проблемы, испытания, стресс, вы что-то потеряли, забыли, и т.д. Все неприятное, но недостаточно серьезное чтобы просыпаться от собственного крика. К слову, если вы не очнулись — то кошмар скорее всего и не вспомните. (Всем тем, кто утверждает что не видит кошмаров. Один раз в месяц минимум, вы уж точно их видите. И это если вы спокойны как Буддийский монах.)
Сонный паралич в фазе БДГ. Крайне неприятная вещь. — человек просыпается в фазе «быстрого» сна, но не до конца. Физиологически — все работает как и надо в фазе БДГ; происходит атония и паралич мышц. Сделано это затем, дабы человек в фазе БДГ, не махал руками, не бежал, и т.д. В принципе так организм блокирует «лунатизм». При сонном параличе человек будет в полном сознании; но увы, парализован. Вы очнетесь, без возможности пошевелить хоть пальцем. Глаза могут быть закрыты, или открыты. Движения глазными яблоками доступны, но возможны зрительные галлюцинации. Проще говоря: ваш мозг проснулся раньше «тела», из-за нарушенного обмена веществ.
В течении от нескольких секунд, до пары минут, ваше тело догонит мозг, и двигат.функции снова будут доступны. Однако в течении этого времени: человек будет испытывать: — Сильнейший, необоснованный страх.Жуткие Галлюцинации; звуковые: шум, стоны, крики, шепот, и т.д; зрительные: если глаза открыты. Удушье, нехватку воздуха. ложные движения тела, дезориентацию в пространстве, фантомную боль, паранойю, и напоследок чувство опасности: начиная от преступника в хате, до демонов, мертвецов, жутких фигур в комнате рядом с вами. Описания: они меня душат, нечто рядом, оно склонилось надо мной, или дышит мне в лицо, меня куда-то тащат и так далее.
Феномен мало изучен, и довольно редок. Мда. Если у вас подобное бывает часто, и при засыпании, может быть это нарколепсией, обратитесь к врачу. (45 — 50% у нарколепсии, 7% остального народа)
В принципе, он безвреден. По меркам медицины. Психологически не могу сказать.
Природа кошмаров также является чуть ли не тренировочным опытом: мозг, сознание проводят такие тренинги, дабы у человека был нужный опыт на случай ЧП. Вы от кого-то удираете, или спасаетесь от катаклизма, защищаете себя, или противостоите своим фобиям. Со временем, они могут превратится в обычные приключения. Пусть и с оттенком ужасов. Но нам ведь не привыкать?
Как пример того, можно рассказать о моем знакомом школьнике. Когда-то давно ему подарили такую вот игру. Не имея никакого интернета, он был вынужден играть в одиночку. Это было не трудно, да и не так страшно.
Но тем не менее, на следующие пол-года, год — дежурным ночным кошмаром стали сны про побег от Танков. Помните ли вы это: тяжелую, агрессивную музыку, топот и рев танка, как и то чувство, что его так просто не убить, а надо бы отбежать в удобное место? Все то же снилось и ему: он был один, и где-то в ночи, удирал от танков. Он бежал, не оборачиваясь, но затылком чуял что они близко. Иногда он стрелял с двух рук, но как обычно, никакого эффекта не было. (часто у вас такое? Чтобы, оружие внутри сна не стреляло как надо, или же вовсе не давало урон?) Человек, такая зараза, что ко всему привыкает. И вот уже наш пацан, не просыпается с криками, а всего лишь судорожно выдыхает, покрываясь потом, от кошмара. Ну, а «забеги» стали все длиннее. Нашел ли он со временем некий спасительный трюк, или ловкий ход? Нет, ничего подобного. Кошмары просто сошли на нет.
Все что оставалось от той вселенной: это редкие, но хорошие сны о том — как пацан в компании выживших гуляет по пустому, ночному городу. Разговор с ним поддерживала только Зои. И пацан был в восторге, и вообще она такая классная, о чем-то шутила, смеялась и т.д. (Да, да, он влюбился во сне, а что вы ожидали?) Как бы там ни было, это пример сна в котором хочется побыть немного дольше…
Пусть такое может только приснится, но черт подери, это был бы крутой сон!
Игроки, читатели, зрители кино, как люди регулярно окунающиеся в фантастические, волшебные миры, и вселенные. Люди, безусловно с живым, и буйным воображением — какие у них сны?
Все, что дает сильный эмоциональный «влив» нам в мозги, в течении дня, все это так или иначе может нам приснится. Окончили за вечер игру, и были чрезвычайно довольны (или недовольны) концовкой? Перед сном, с упоением перебирали в уме любимые моменты? Насмотрелись ужастиков (кои вас «пробрали» и испугали), а перед сном накрутили себя переживаниями? В любом случае, это возможность испытать новый опыт, в знакомых вселенных. Нечасто ведь, доведется прочувствовать на своей шкуре каково это: быть рядовым солдатом в армии, и рубится на клинках в первых рядах. Или же помогать самому Айзеку Кларку. Пусть эта помощь и выражается лишь в том, чтобы бегать из пункта А в пункт Б, по окопам (?), как угорелый и таскать ему, и другим стрелками боезапас…
Проведем же опрос: Как часто вам снятся сны по игровым, «фильмовым», и книжным мирам? Часто ли вы запоминаете все это? Будем считать это любительским исследованием вопроса: А действительно ли, игроки чуть более подвержены этому?
Будучи игроками, мы привыкли управлять «аватаром». Мы нередко, проводим игровые аналогии, и можем оценить ту, или иную ситуацию через призму «а как было бы в игре». Богатое воображение, и некий опыт из разных игр. Нас не так просто удивить и напугать. Критичный взгляд не позволит затянуть нас в несуществующую реальность; ведь мы и так уже побывали в десятках, если не сотнях игр.
И пока вы об этом размышляете, давайте разбавим тему парочкой интересных фактов и вопросов. (опять)
Имеется ввиду комфортное состояние. Не когда вы вымотались после перелета, или вот уже сутки на ногах. Самый обычный день. Навык быстро(минута, другая и вы в отключке) засыпать кстати очень полезный, и к моему личному сожалению, мне недоступный.
И если вы засыпаете долго — полчаса, час и т.д. То скорее всего из-за нашего, современного образа жизни. В голове куча информации, роятся мысли, вы ворочаетесь с боку на бок, планы на завтрашний день, или воспоминания, картинки с фильмов, яркие образы от общения днем — у вас слишком активный ум, как говорили в прошлом.
Да, из-за современных информационных сетей, а также с приходом и развитием ТВ и ПК, люди испытывают не нормативный график сна в лучшем случае, или дефицит сна и отдыха в целом.
Люди спали в ночи в режиме двух фаз. Сон — активность глубоко в ночи — сон. Что же они делали? Кто как: кто читал книги и газеты; кто-то сам писал, или творил; ну и любовные утехи тоже были…
К слову о творчестве: Вы наверное слышали, что различные ученые, мыслители, изобретатели, писатели и т.д. — якобы старались запоминать, записывать свои сны, и вводили в привычку просыпаться в ночи, для творчества? Правда или нет?
Не возьмусь утверждать что правда, но немного по фактам: — Половину сна человек забывает уже в течении пары минут, если не проснется. — Остаток он также может забыть уже к утру. — Фаза REM-сна, подразумевает ( электрическая активность мозга схожа с бодрствованием) что мозг работает, и также классифицирует и очищает память от «мусора» — В итоге: сразу после пробуждения в фазе БДГ, человек не испытывает сонливости, усталости. А из-за того, что память очищена от мусора, и чистая как белый лист, на человека может снизойти вдохновение, озарение, умное решение проблемы, гениальные мысли и т.д. Особенно если это творческий человек.
Вам не хватает времени, а «сон для слабаков», как частенько слышно в интернете? Не хотите ли вы случаем увеличить срок бодрствования до 20-22 часов?
Полифазный сон — это паттерн сна, при котором время сна разбивается на несколько коротких периодов вместо долгого отдыха один раз в сутки.Продолжительность же сна сокращается за счёт пропуска фаз Non-REM сна. По мнению сторонников полифазного движения, основная энергетическая подзарядка происходит во время REM-сна, а значит, нужно сразу «нырять» в него, не тратя времени на медленный сон. Как это выглядит, или фазы полифазного сан: — Dymaxion — четыре раза по 30 минут каждые 6 часов. Итого — 2 часа. — Uberman — шесть раз по 20 минут каждые 4 часа. Итого — 2 часа. — Everyman — 1,5–3 часа ночью и три раза по 20 минут днём. Итого — 2,5–4 часа. — Tesla — 2 часа ночью и 20 минут днём. Итого — 2 часа 20 минут.
Сторонники полифазного сна утверждают, что прекрасно себя чувствуют: не только высыпаются, но и полны физических и творческих сил. Противники же: что это насилие над организмом, и надо слушать свои биологические часы.
Личное мнение: Не осуждаю, не защищаю. Медицина подсказывает: Что фаза Non-REM сна, нужна для тела, мышц, и организма в целом (говоря простым языком, и опуская детали) А фаза REM — для мозгов, и рассудка. (Еще один интересный факт: Лишение человека вазы БДГ сновидений, и быстрого сна приведет к тому что он сойдет с ума) Медленный сон помогает телу; быстрый сохраняет в здравости мозги и рассудок. (Потому я думаю что спортсменам, например полифазия не подойдет в принципе)
Полифазный сон тем не менее практиковали многие выдающиеся личности: Леонардо да Винчи, Сальвадор Дали, Никола Тесла, Баки Фуллер, и т.д. (был удивлен, увидев в списке еще и Дональда Трампа — не знаю насколько верна данная информация о нем)
— Курильщики испытывают более яркие, насыщенные сновидения. — Слепые люди также видят сны. Звуком, запахом и ощущениями. — А вот люди Тяжело больные серьезными психическими заболеваниями сны не видят. — 12% людей видят сны — в черно-белых тонах. Как в старом, добром кино. — люди могут быть погружены в сон с открытыми глазами и даже не подозревать об этом. — 275 часов — рекорд без сна, пусть и не попал в ту «самую книгу», но был официально запротоколирован.
Осознанные сны. Ч.2. или же —
Сновидение внутри другого сновидения. И так далее. Малоизученные по вполне понятным причинам. Фильм Начало — вольная фантазия на эту тему. Многоэтажные сны испытывали многие люди: зачастую они якобы просыпались, но потом понимали что все еще спят. Часто это носит характер ужасов: по модели — Страх, монстр, испуг — Человек проснулся с облегчением; в кровати, или другой местности — Оказалось что это еще один уровень сна. И так далее. Процесс обычно идет в сторону пробуждения. Однако можно и намеренно попытаться уснуть внутри сна. Если интересно, можете и попытаться найти больше информации в сетях. Это трудно, слишком много там «воды» от впечатлительных дамочек, и сайтов-сонников… (Когда уже народ поймет, что сонник для каждого по идее персональный, и составлять его должен специалист психолог, а не поиск по запросам в гугле. Это все равно что писать: Ой, а у меня сыпь на руке, что делать? Вместо того чтобы идти к врачу.)
Влияет ли оно на вас, когда вы спите? Да. Вы «отлежали» себе руку до онемения, и внутри снов (если вы в фазе БДГ) ваша рука отнимется, исчезнет, или что похуже. Организм испытывает жажду наяву — значить внутри сна, вы будете мучительно хотеть пить. Вы задыхаетесь в кошмаре; возможно не хватает кислорода наяву, или же из-за неудобной позы ограничено дыхание. Температура тоже влияет на спящего человека. Жара и духота летом, например, ухудшает сон в целом. Или вызывает кошмары.
Первый вопрос, который вы должны задать — а надо-ли вообще все это? Может ну его, в баню?
Но, рассказывать, значит рассказывать, поэтому продолжим. Практика осознанных сновидений может быть легкой, или трудной. Кому-то нужно пол-года, год, а кто-то и без подготовки может все сделать сразу. Способы которые я тут недавно узнал в сетях, меня не впечатлили. Аудио-тренинг, свечки, записки:«Мне приснится сегодня сон», кои нужно класть под подушку, групповые занятия, прошения у «неких сил» (здесь я и дропнул дальнейший поиск, чтение) и т.д. Я не считаю это детским садом, но… будьте благоразумны! Понятие: самовнушение, как и эффект плацебо, можно использовать, но… ладно, я не люблю никого осуждать.
Да, к рассказу о моем знакомом школьнике: У него в детстве, в библиотеке никогда не водились некие «спиритические, астрально-магические, мета-пси-некст-ВиАйПи-третьеглазные» книги. И, думаю хорошо что их не было. Крайне скептически настроенный против подобной литературы (что тогда, что сейчас) Он тем не менее практиковал медитацию. Часовые посиделки в саду, бесцельное шатание по холмам, созерцание воды: как реки, так и озер. Любование огнем, и так далее. А также чтение книг, вроде Марка Твена, и Ж.Верна. Ладно, это не интересно, переходим к сути.
Вам нужны лишь сила воли, крепкий разум, осторожность, и т.д. В любом случае, вы можете заняться оздоровительной медитацией!
Еще один факт: В большинстве случаев сны у мужчин, так или иначе носят сексуальный характер… М-да, все ч — Тлен, настолько мы озабоченные. Осознанные, или нет они зачастую ведут к поллюции; чаще у молодежи и подростков; чуть реже у взрослых мужчин. (Если вам надо, с помощью контроля, можно прерывать сон, или изменять его внутри. Подходит тем, кому ночные поллюции не нравятся)
Обычно человек довольно быстро покидает сон, едва осознает что он спит. Немного способов остаться: Использовать силу воли, сконцентрироваться, и пожалуй главное — успокоиться. Беспокойство, паника, волнение, сильное возбуждение и т.д. скорее всего приведет к тому, что вы проснетесь. Также помогает понятие «сбавить темп». Вы куда-то спешите, и чувствуете что вас, вот-вот «вытолкнет», остановитесь, успокойте мысли, прикройте глаза. И т.д. Используйте логику. Остальное придет с практикой.
Возможности, как и было сказано ранее, обширны. (по идее-безграничны) Использовать же все надо с осторожностью. Практикующие часто упоминают: Прохождение сквозь двери, стены. Становление невидимкой. Телепортация, и перемещение во времени, по событиям своей жизни в прошлом. Невербальное общение. Частичный или полный контроль окружающих, Полеты, Управление стихиями и т.д.
Моделирование — создание той или иной ситуации. Своего личного приключения. Оно происходит наполовину интуитивно, наполовину неосознанно. Проще говоря эффектно создать здание по кирпичику может и не выйти. Но оно может появится сразу, одним кадром. Создать ту или иную ситуацию проще всего загодя. Возможно даже в полусонном состоянии.
Противодействие. — Простой пример: вы можете выдуть огромный мыльный пузырь… но в 99% он спустя мгновение лопнет. Как и почему? Ваше сознание. Вот ответ. Память и ассоциации, вот почему, логический ряд, запомненный в жизни. И убедить самого себя в том, что это можно, а это нельзя — трудно. Щелкнув рубильником в комнате вы скорее всего зажжете свет. А вот попробуйте сделать это без него, усилием воли прямо на лампочку. Вы можете бегать быстрее всех аки Флэш, но стоит вспомнить о страже перед «киселем» и вы забуксуете на месте. Отсюда же, неэффективное, не стреляющее, заклинившее оружие. И т.д.
Помимо твердой, уравновешенной психики вам нужен здравый смысл. Зигмунд Фрейд считал что сновидения должны снимать психологическое напряжение в человеке, удовлетворяя желания, пусть и самые потаенные. Скрытые, и противоречащие морали общества.
Сновидения — это королевская дорога в бессознательное. (Зигмунд Фрейд) Однако, если мне не изменяет память: он же советовал не ударятся в крайности. Чертовски умный дядя Фрейд призывал быть осторожными. Ибо если наука не в состоянии полностью все объяснить.
Логически: человеку вряд-ли что-то угрожает во сне. И с точки зрения мед. осознанные сны безопасны. Как и явление сонного паралича однако! Между тем, пусть оно и безопасно для организма, человек обычно испытывает крайне плохие ощущения познакомившись с параличом.
Посему кстати, всем сноходцам надо быть осторожными. (Я не помню точно, говорил это Фрейд или кто-то другой, но суть такова):- Надо быть не только осторожным, но и Крайне Вежливым, и Дипломатичным, в разговорах с необъяснимыми, необычными существами или силами.
Я пожалуй соглашусь с каждым словом. (и пусть логика чуть обождет) Мне не сложно быть вежливым (если такое случится), а если не случится, то и ладно. От себя добавлю, что лучше еще никому и не доверять. Чисто на всякий случай. Как и применять насилие в принципе. Повторюсь что вы внутри своего сознания, незачем его взрывать и калечить.
Ну, наконец, что полезного можно из всего этого получить?
Зависит от вас. Научится не боятся кошмаров. Или же щекотать себе нервишки в пучине ужасов. Просто интересно провести время. Научится запоминать, то кино что увидели. Можно сделать анализ самого себя, с психической точки зрения. Моделировать интересные ситуации. Повысить самоконтроль. Научиться спать, засыпать на спине. (поза сна на спине. Сцепленные кисти рук, или скрещенные руки на животе. Выглядит эффектно.)
Итоги: Вопрос снов (неважно, осознанных или нет) и разного рода людей, которые видят разные сны. Вопрос психологии, и взаимосвязи между тем, насколько больше развит индивид; и насколько больше он видит снов. Тип сновидений от характера человека. Сны игроков (я не ставлю геймеров выше, или ниже других людей. Однако мне интересна взаимосвязь между ними.)
Действительно ли есть связь: Игрок. Игра. Воображение. Переживания, эмоции в игре. А затем Сон. Ответите ли вы на некоторые вопросы или нет. Поделитесь своим мнением, или снами. (наверняка есть такие сны, о которых никому не хочется говорить. И это норма, пусть будут только вашими) Решать вам. Но надеюсь вам хотя бы было интересно, и что-то из этой информации вам пригодится в жизни.
Итоги же таковы: коль уж нам, людям суждено проспать 30 лет, то лучше бы сделать это достойно! Почему бы не проспать, все это с приключениями, словно мы продолжаем играть? Мы же игроки? Превозмогать же все страхи и фобии во славу империи, смеяться в лицо опасностям и бурям, окунаться в мир приключений (словно мы опять играем) и знакомых декораций, встречаться с знакомыми героями, кумирами, и персонажами, сражаться и бороться. Умирать. Чтобы проснутся в реальности. В нашей жизни. (без СПГС и поиска второго дна; что очень любят делать практикующие ОС)
Ведь покуда здесь есть солнце, земля, вода, красивая природа, стопка любимых книг, сайт сг, куча интересных игр сейчас, а другие уже на подходе, и т.д. — Мне чертовски нравится жить в этой реальности.
Живите же и вы, не путая сон и явь, и не увлекаясь ОС до состояния неадекватности.
Я читал. Читал всё дальше и дальше. Открывал спойлер за спойлером. Спойлер в спойлере. Но текст… Он не кончался. И я не мог проснуться. Не мог. Я попал в кошмар.
Может они не хотят говорить, или стесняются, или что черт возьми еще?
Я порой не могу полностью рассказать свой сон, уж слишком там много событий, персонажей и мест действия. И ведь всё подвержено какой-то анормальной логике. Сумбур и сюрреализм в чистом виде. А ведь если сможешь его как-то словесно передать, вдруг знакомый психолог заявит, что ты хочешь проиграть своему отцу в дотке. Позор же_)
улучшает нашу фантазию, развивает нас, или же это глупые пострелушки на экране
Да наверняка. Не так часто, но замечаю, что использую игровой опыт в жизни. А вот во снах совсем редко игры вижу, последний раз три что ли месяца назад было, переиграл во что-то, но уже и не помню.
Вас преследуют. Что делать?
Использовать правило трёх У. Надо украсть у него нож.
Телепортируйтесь прочь.
Вмешательство Альмсиви, Вмешательство Альмсиви… Чёрт, где этот свиток?!
Психологи советуют не отмахиваться от них, и не пытаться прекратить.
Кошмары давненько не снились, с самого детства, а я был бы не против их посмотреть. Может мозг что-нибудь извращённое придумал бы.
В большинстве случаев сны у мужчин, так или иначе носят сексуальный характер.
Да, спойлеров вышло много. Самому не очень приятно, так уж вышло. (пытался разбить информацию, и что уж греха таить, научился ими пользоваться и злоупотребляю, эх. Да и надо наверное сразу мне писать что будет стены текста) Ладно извиняюсь. Киньте в меня тапком.
Кошмары у взрослых все равно есть. Но, как правило в силу характера и возраста мы не просыпаемся в крике, а значит шансы «запомнить» кошмар очень низкие. И все равно можно самому себе внушить кошмар перед сном. (к вопросу о том что вы не против его посмотреть)
У женщин же: сны преобладают в работе. Да, дела, суета, бумаги, работа, и т.д. (если я не прав, пусть знающий человек поправит)
Да. Это немного неудобно, но уже привык. (лично мне так проще входить в ОС, да и просто… не плохо смотрится со стороны) Кроме того, многие солдаты, и служащие автоматически приобретают этот «навык». Спать в любом положении, освещении, времени суток и выключатся за пол-минуты. Минус: В позе на спине, шанс попасть в сонный паралич гораздо выше. (перекрытие и тяжесть на груди, дыхат.пути и т.д.
Спасибо. Надеюсь вам было интересно. Критика приветствуется всеми «швабрами» души моей.
Да, это правда. Потому я и засунул саму практику и технику осознания в матрешку спойлеров, 18+ дописал и стены текста возвел. Надеюсь что баррикады текста, оградят юное поколение. И к тому же, я в конце делал акцент на то, что надо жить наяву.
(да и у меня есть с десяток снов, которые я никому не расскажу. Часть просто лично романтического характера (не сексуального. Этого то я не стесняюсь).
А, можно узнать, что за круг лиц? И чем они это не одобрят? Может выслушаю их замечания.(я как мог расписал в теме, что ОС надо заниматься осторожно, не прибегая к «культу ос», и со здравым скептицизмом.) Ну и я, как человек следующий клятве «не навреди» — крайне не хотел бы чтобы меня считали «адептом» который заманивает доверчивых людей в лапы ОС.
Странное чтиво. Вроде на серьезных щах рассказывают про осознанные сновидения, интригующее вступление, а когда дело доходит до дела, до конкретных инструкций «как?» все сводится в одну размытую строчку в духе литературы про потусторонние явления и как стать экстрасенсом. Почему нет конкретных ссылок на научную литературу в этой области? Если же это опасно, почему вообще написана статья, которая только сильнее толкает на путь поиска среди тех самых «опасных» техник написанных доморощенными экстрасенсами. В общем интересно, но смысла написанного я не уловил. Обида гложет, думал вот он путь к, отфильтрованным от сектантских непотребств, научно обоснованным техникам, а на деле — «ищите сами, думайте сами»
Чтиво интересное, но как по мне, несколько путанное. Много описаний разных моментов, связанных со снами, но непонятно, что конкретно донести хотел автор, какую мысль. Нет каких-то четких выводов в конце, к тому же. Ну или это лишь мне кажется, возможно, я сплю) Что касается моих снов, то часть я могу рассказать, причем очень подробно. И многие из них помню до сих пор. Из этих воспоминаний можно сплести маленький мир. И было такое, что я осознавал, что сплю. И удерживал это состояние. Из необычных способностей помню полет, остановку времени, невидимость, реже — прохождение сквозь стены, смену облика, и один раз метал молнии. Во время дождя, что забавно) Кошмары снились только в детстве, умирал во сне вроде лишь раз и очень странно при этом. И других не помню, чтобы убивал. Вообще люблю свои сны — часто снится весёлый трэш. Но рассказывать о нем я, конечно, не буду. Спасибо за пищу для размышлений.
А есть жизни которые я бы хотел прожить, но это не мои жизни и живу их не я. Нет никакой жизни проходящей мимо, есть только твоя жизнь и то чем ты ее решил и смог наполнить
Ну по ссылкам: Есть например литература и книги старого доброго Зигмунда Фрейда. Почитайте. (однако научное сообщество, его в свое время заклеймило шарлатаном) Слышал, что есть Карлос Кастанеда — имел большую серию книг про искусство ОС и шаманов Индейцев. (Но это беллетристика, со всеми вытекающими) Наука в принципе разводит руками: ОС? ну ок. сонный паралич? ну ок. (сонный паралич в принципе отсутствует в международном классификаторе болезней. мде) (научно обоснованные техники -… их нет. Также как и с медитацией) Мой ответ: медитация. Он был написан в статье. Через нее и входить в ОС. Просто остальные методы я не признаю. Они «попахивают» ересью, и сектами.
Медитация, как контроль и увеличение силы воли. Она безопасна, хороша с точки зрения медицины. С нее и надо начинать. Через полгода, год, человек сможет входить в ОС усилием воли перед сном, или бессознательно, в силу привычки, (это как разборка, сборка автомата, повторяешь, повторяешь) Это мой способ. Медитация. (если нужно чуть более обосновать научно — я в статье писал что фазы БДГ, электрическая активность мозга, и т.д. очень схожи с медитацией.)
Так что как-то так. Плюс вовсе не обязательно лезть в ОС. Можно просто научиться запоминать свои сны, как кино. Или воспользоватся советами из темы «как победить кошмары». (они в принципе осознанные практически всегда) И да: думать самому нужно всегда.
Много практиковал по этой части.Не хочу делиться впечатлениями и опытом. Боюсь, что какой-нибудь «школьник» с головой, полной информационного хлама, повредит себе сознание. Да и ты будь аккуратен, есть круг лиц узкой специализации, не мало знающих в этой области, которые могут не одобрить сие просвещение)
Не, я пожалуй воздержусь. Во первых пробовать, ради неясного результата банально лень, во вторых не хочу учиться плавать в своем мире снов, но быть ограниченным в буйстве разгула фантазии
Да не, маленькая доля сарказма была) Ну не могу я без этого. А в плане хочешь или не хочешь, удел каждого.Никто никому не должен навязывать свое мнение.Будь самим собой) P.S.Но есть жизнь, которая течет мимо тебяяяяя....)
Ну тогда вопрос, медитация по какой технике, не секрет что медитирую и буддисты и индейцы, йоги. Так по какой технике медитировать, какая по вашему мнению наиболее эффективная и менее затратная в поиске и использовании различных веществ? То что нет универсальной инструкции, ничего страшного, но есть пункты, которые вполне могут быть уточнены. В общем спасибо за ответ
По той технике которая вам нравится. (Мне индийские техники: чтение мантры про себя — не очень нравятся. Хотя ничего против я не имею) Мне очень нравятся китайские техники работы с Ци. И они очень хороши для активных людей и тех, кто хочет получить пользу от нее в рабочей, повседневной жизни. (там еще и тренировки мышц, физические, дыхательные и т.д. Но это требует времени и физических тренировок. А вот буддистские техники: «сидячие». К сожалению про йогов я знаю крайне мало. Касательно того: Эффективность зависит от того, нравится вам, или нет. Я вот пытался в детстве на чердаке (дабы не привлекать внимание, чем занимаюсь) в позе лотоса, в тишине и одиночестве и т.д. Фокусировался на дыхании и пытался очистить голову от всех мыслей… в итоге работало, но через силу… А как потом вышел в сад, лег на матрац, взгляд в облака, ветер, воздух (рядом носился дворовой пес, хотел играть, лаял по поводу и без, потом в итоге лег на ноги (размерами мне не уступал, так что — придавил мне ноги) В голове тоже не было «духовного очищения от всего», там роились мысли по играм, книгам, сюжетам и историям. А в итоге: со временем впал в такой «ступор» что время пролетело до вечера а я и не заметил. Так что мой метод, любительская сборка. Помогает природа, виды, ветер. Можно сидеть, лежать, на земле, или в снегу(!? в комбезе, мог лежать в сугробе по уши, и любоваться падающим снегом). Один раз лежал в воде, да еще под ливнем (дабл к-к-комбо!), хорошо что было лето.
Основы: 1) фокусировка: сосредоточение на чем-то. Мысли, дыхание, сознание, цели и мантра. 2)расфокусировка: очищение от всего выше перечисленного, и простое созерцание.
Визуализация: огонь, вода, красивый природный вид (классика в общем) Релаксация: как вам удобно. Упражнения: дыхания, мыслей, управление внутр. энергией ци, или даосизм — по желанию. (да и вообще, я не мастер учитель. Вот в уме у меня все красиво сложено и понятно, а как напишу, так кажется что пишу глупые, очевидные вещи. Так что моим советом будет поискать и найти себе технику по душе, самому. Мое мнение может быть ошибочно, глупо, и т.д. «Я точно знаю, что ничего не знаю» или как там Сократ говорил.)
И еще:
менее затратная в поиске и использовании различных веществ?
может опечатка, или я не правильно понял, но «вещества»? Может средства и инструменты: например музыка, или книги? Просто в практике медитации действительно есть техника принятия «веществ». И я ПРОТИВ этого. Только специалисты, могут этим заниматься. Вам такое точно не к чему.
Ну вещества указаны сугубо для указания на то, что шаманские техники как правило завязаны на них, и вроде некоторые восточные методики подразумевают релаксацию арома свечами или маслами, что тоже как вещество по определению :) Уточнить наверное надо было, что отказ наркотического действия, и максимальная минимизация затрат как раз на всякие масла и свечи :) Но не суть. Спасибо за ответ.
Да путанное потому что я неофит. Объективно говоря я не очень умело пишу тексты. И да, основная цель была дать пищу для размышлений. Ну и познавательные цели: что как работает? Мозг во сне, Полифазийный сон, просто интересные факты. (я все равно «нуб», это меня не оправдывает. И звания «автора» я не заслуживаю. да =)
